颱風過後的運動日常：在美食與生活之間找到平衡！
颱風過境之後，天氣終於慢慢恢復穩定。一大早，我和小萍就一起到健身房運動。可能是連續假期的關係，這兩天早上的健身房都比平常冷清許多，運動起來反而多了一份悠閒自在的感覺。
前天星期日，小龍寶上午要上英文課，晚上還要參加模擬考，雖然是假日，一整天的行程依然排得滿滿的。到了晚上，我到南興公園快走，經過籃球場時，發現場上的燈光全都亮著，偌大的球場只有少數幾個人在打球。
看到這個景象，我突然想起牛老大之前曾經說過想找地方投籃，於是趕緊傳訊息告訴他：「南興公園的籃球場現在有開燈，可以過來練球！」沒想到隔天一大早，牛老大和小龍寶竟然各自約了自己的小學同學，一起到南興公園的籃球場打球。看著孩子們有自己的生活圈，也能約著老同學一起運動，覺得這樣的假日其實很不錯。
昨天中午吃完享千葉火鍋，享用了這個連假的第三頓生日大餐後，傍晚我又到南興公園走一萬步。沒想到走到籃球場時，卻發現整個球場空蕩蕩的，一個人也沒有。仔細一看，原來入口的大門竟然被鎖起來了！看來同一個地方，不同時間來，還真的會遇到完全不同的景象。
連假三連發的生日大餐：陪牛老大吃出滿滿幸福！
今天才是牛老大真正的生日！不過，前兩天我們已經先後外出享用了兩頓生日大餐，今天就把選擇權交給壽星，讓牛老大自己決定要去哪裡慶生。沒想到，這個連假竟然連續安排了三場大餐，簡直成了牛老大的生日美食週！
果然不出所料，牛老大最後選的，還是他最愛的「享千葉」豐原店！看來，對他而言，生日大餐最重要的不是嘗鮮，而是能夠回到自己最喜歡的餐廳，盡情享受喜愛的美食。
享千葉的餐點選擇相當豐富，除了火鍋，還有各式各樣的熟食，飲料區的選擇也不少。尤其今天的水果品質不錯，讓我忍不住每種都拿，吃得心滿意足，最後更是飽到不行！雖然這次刻意忍住，沒有去拿冰淇淋，但豐盛的一餐，還是讓人感受到滿滿的滿足感。
對正在努力維持健康生活的我來說，這一餐就當作減重過程中的一點小小放鬆吧！至於明天體重計上的數字會不會有變化，就先不急著猜測了。畢竟，偶爾和家人一起享受美食，也是生活中值得珍惜的樂趣；重要的是回到平常的生活節奏，繼續好好照顧自己。
颱風過後的第二場生日大餐：一家人的美味時光！
颱風天待在家裡，接連煮了幾餐飯，等到天氣終於慢慢放晴，也開始思考牛老大第二頓生日大餐究竟要去哪裡享用。
第一個念頭是不想再吃到飽的小火鍋店，畢竟生日難得，總想換個不一樣的口味。想了半天，最後還是由牛老大提出了「異人館」這個選擇。沒想到真的到了異人館，我和小萍最後還是很有默契地各自點了小火鍋，原來繞了一圈，還是火鍋最對我們的胃口！
正式享用主餐之前，我們先嚐了吧台上的小菜，邊吃邊聊，慢慢享受一家人難得聚在一起的悠閒時光。這次還吃到了口感Q彈、帶著濃郁手炒黑糖香氣的黑糖粉粿，香甜卻不膩，讓人忍不住一口接著一口。
當然，生日聚餐怎麼能少了蛋糕？小蛋糕自然是免不了的，而身為今天的壽星，牛老大還享有生日專屬待遇——店家特別多送了一塊蛋糕，讓這頓飯又多了一點生日的儀式感。
颱風假裡的生日約會：一家人一起吃鍋的幸福時光！
這個星期剛好是牛老大的生日，原本還擔心颱風來襲會影響行程，沒想到多了一天颱風假，牛老大還是特地回到台中，讓這個生日多了一份意外的驚喜。
回到台中的第一件事，就是先來一頓生日大餐！我們選了離家最近的「冭夯鍋物」，一家人圍坐在一起吃火鍋，也算是用最簡單、最熱鬧的方式，替牛老大慶祝生日。
這次牛老大和小龍寶點的雙人套餐，剛好附上一份蛋糕造型的肉片組合。紅白相間的肉片層層堆疊，看起來就像一座生日蛋糕，還真的有幾分過生日的儀式感。當「肉蛋糕」端上桌時，大家忍不住先拍照留念，再準備大快朵頤。
看著牛老大長大後，雖然平常各自忙著自己的生活，能夠在生日這一天回到台中，一家人一起吃頓飯、聊聊天，就是很平凡卻很珍貴的幸福。
從繪本到永續行動：一場小學與大學的教育相遇！
颱風過境的日子裡，窗外風雨交織，沒想到滑著手機，卻看到學生＠蕭博仁分享了一篇新聞報導，也讓我再次想起這段很特別的跨校合作。
這一次，很開心有機會和國立臺灣體育運動大學運動資訊與傳播學系教授郝光中（＠James Hao）一起合作，嘗試將「食農教育」與孩子喜愛的繪本創作結合，再融入2D繪圖與生成式AI等元素，從孩子熟悉、喜歡的故事出發，引導學童思考SDGs所關注的永續議題。
教育有時候很有意思。當不同專業的人走在一起，原本看似不同的領域，反而能碰撞出新的可能。小學端熟悉孩子的學習需求與教學現場，大學端則擁有專業技術與不同的思考視角；當兩者相遇，或許就能讓學習不只停留在課本，而是轉化成更貼近生活、更有創意的學習經驗。
尤其看到葉貽婷同學完整而認真的採訪報導，更要好好為這位學生按讚！從採訪、整理資料到完成報導，可以感受到她對這次行動的投入與用心。對教育工作者而言，看到學生願意走出教室、觀察社會、記錄真實的故事，本身就是一件值得鼓勵的事。
從感受問題出發：讓孩子開始思考生活中的改變！
班上的孩子們完成前一階段的學習單後，接下來要進入設計思考中「發散」的歷程。這一次，我希望孩子們先不要急著找答案，而是從自己的生活經驗出發，仔細想一想：「生活中，有沒有什麼事情是我覺得不方便、不合理，或是希望可以變得更好的？」
我發下便利貼，請每位孩子針對自己或家庭生活中想要改善的問題，把自己的想法寫下來，再一張張貼到教室後方的「感受問題樹」上。原本一張張看似零散的便利貼，慢慢聚集成一棵充滿孩子生活觀察的「問題樹」，也讓教室裡開始出現許多值得進一步探索的問題。
這樣的活動看似簡單，卻是主題探究很重要的起點。孩子必須先學會「看見」問題，才能進一步思考問題為什麼會發生，又可以怎麼改變。對三年級的孩子而言，這不只是把想到的事情寫在便利貼上，更是在練習從自己的生活經驗出發，培養觀察、表達與思考的能力。
剛好利用期中考前這一段時間，我也開始慢慢帶著孩子們進入主題探究的學習活動。比起直接告訴孩子「今天要學什麼」，我更希望讓他們從自己的感受與生活中找到想探究的方向。
做好防颱準備，享受颱風假裡的追劇時光！
昨晚載小龍寶到補習班上課時，路上的風勢已經明顯增強，好幾次都被強風吹得有些騎不穩。這次颱風來襲，還真的讓人感受到它的威力！原本以為星期五應該不會放颱風假，沒想到昨晚竟然宣布今天停班停課，意外多賺到一天的颱風假，也讓原本忙碌的生活突然多了一天喘息的空間。
不過，颱風假可不能只是開心放假。從昨晚開始，我就陸續做好防颱準備。今天一早看著窗外暫時還沒有下雨，便趕緊趁著風雨還不大，開車到大買家採買一些蔬菜。畢竟這次連著四天假期，牛老大也會回臺中，家裡多準備一些食材，才能安心度過這段風雨天氣。
颱風天裡，外頭風雨逐漸增強，家裡卻是一派忙碌又溫馨的景象。小龍寶坐在一旁寫著數學作業，我則趁著難得的空檔，整理自己的教學活動設計。到了中午，再暫時放下手邊的事情，走進廚房準備一頓豐盛的午餐。外頭是颱風的風雨聲，屋裡則是家人各自忙著自己的事情，這樣的颱風假，倒也有一種難得的悠閒感。
午餐吃到一半，突然發現《嫁金釵》第16集已經上線了！昨天看到女主角差點遭遇不測，心裡一直惦記著後續發展，今天當然立刻打開來追。雖然早就知道小說裡的劇情走向，但真正看到君黛喝下毒酒、最終身亡的那一幕時，還是忍不住覺得大快人心。
期中考前的調整與堅持：讓每一次錯誤都成為進步的起點！
這一個星期開始進入期中考準備週，考量下星期一適逢放假，我也特別調整了一下這幾天的小考進度，並讓孩子們先把聯絡簿的作業內容抄到下星期二，讓大家能提早知道接下來的學習安排，也避免假期前後忙中出錯。
今天各組收作業的速度特別快，孩子們很快就將作業整理好、交到指定的位置。趁著作業收齊的時間，我除了逐一檢查孩子們考卷的訂正情形，也特別針對國語第一課平時考不及格的孩子，我再發下空白考卷，讓孩子們重新作答練習，希望他們能回頭看看自己之前出錯的地方，真正弄懂不熟悉的內容，而不是只記住一次考試的分數。
令人開心的是，重新考試之後，這些孩子的成績都順利達到及格標準。看著他們重新拿到及格的成績，雖然只是一張小小的考卷，對孩子而言卻是一個很重要的提醒：考不好並不可怕，願意找出錯誤、重新學習，才是真正的進步。
期中考即將到來，我更希望孩子們能慢慢學會面對自己的學習結果。錯的題目不是拿到考卷後就畫上句點，而是提醒我們：「這裡還不夠熟悉，再多注意一下。」只要願意把錯誤看清楚，把不會的地方補起來，每一次訂正、每一次重新挑戰，都能成為下一次進步的起點。
從感受地圖到問題聚焦：讓孩子一起找出教室裡的改變！
昨天收回孩子們完成的學習單，也完成了每個人對班級教室的「感受地圖」。透過個人的觀察與感受，孩子們開始看見每天生活的教室裡，有哪些讓自己覺得舒服的地方，又有哪些地方可能還有改善的空間。
今天的社會課完成第二單元最後兩頁的學習內容後，便正式進入「探究與實作」的學習活動。這一次，我將孩子們分成四人一組，透過小組討論的方式，從每個人的感受與觀察中，找出大家認為班級教室裡最需要改善的地方。
這個過程，其實正好接續了前一天「感受地圖」的學習。先讓孩子自由發散，從自己的角度發現問題；接著，再透過小組成員之間的討論、比較與溝通，慢慢將眾多想法進行收斂與聚焦，找出一個大家真正關心、也值得進一步探究的問題。
對三年級的孩子來說，這不只是一次簡單的分組討論，更是在學習如何傾聽別人的想法、表達自己的意見，並在不同意見之間尋找共識。從「我覺得」慢慢走向「我們覺得」，也正是合作學習很重要的一步。
從急促起跑到勇奪第二：一場還在進行中的環境教育行動！
今天終於收到115年度「臺中市學校環境教育實作競賽」的得獎名單，看到結果的那一刻，真的又驚喜又感動！這一次，我們學校榮獲臺中市國小組第二名，對團隊來說，是一份很大的肯定與鼓勵。
回想這次能夠報名參加競賽，從主題選定到方案準備，和前幾年相比，整個過程真的相當急促。尤其這一次更是以四年級學生為主組隊，也是我過去帶學生參加相關競賽以來，團隊平均年齡最低的一次。對孩子而言，這不只是一場競賽，更是一段需要邊學、邊做、邊修正的全新挑戰。
也正因為準備時間有限，今年送出的方案，真的很符合「行動計畫」這四個字。嚴格來說，我們目前才剛剛起跑，整個實作歷程甚至還不到四分之一。這一次的第二名，與其說是終點，不如說更像是一張通往下一階段的入場券。
如果孩子們希望繼續挑戰全國賽，那麼接下來才是真正需要努力的時候。從問題探究、行動實踐，到成果整理與故事分享，每一步都還有很長的路要走。尤其對四年級的孩子而言，這是一場需要耐心與毅力的長跑；老師要陪著他們跑，孩子們也要學著自己一步一步向前。
從訂正中累積實力：期中考前的數學安心與語文提醒！
班上期中考的教學範圍都已經告一段落，今天也把社會習作最後一個小單元完成了。這兩天開始，我讓孩子們陸續登錄自己的習作分數，除了整理學習成果，也希望孩子能透過一次次的分數紀錄，看見自己的學習狀況，知道哪些地方已經掌握，哪些地方還需要再加把勁。
昨天批改孩子們國語練習簿上的造句時，發現不少孩子造出的句子讀起來有些「怪怪的」，有些甚至直接把課文中的句子照抄下來。今天發下練習簿讓孩子訂正時，我也再次提醒大家，之後不論是「照樣造短語」還是「造句」，都要先弄懂題目的要求，再想清楚自己真正想表達的意思，而不是只求把答案寫上去。
雖然我的評分標準可能比孩子想像中嚴格一些，但我寧願一開始就把規則說清楚，讓孩子知道老師在意的是什麼。造句不是把幾個詞語湊在一起就算完成，而是要讓句子通順、意思合理，也要真正使用自己的語言來表達。現在多花一點時間練習與訂正，孩子們未來寫作文時，才能慢慢養成清楚表達的能力。
除了孩子們的學習需要提醒，最近我也發現自己有一個需要改進的地方——喝水。
2026 Pokémon RUN 30 寶可夢路跑－臺中場登場！
今天一早，沒有像平常一樣直接前往健身房，而是先買了早餐。吃完早餐後，便載著小龍寶前往臺中市西屯區的中央球場，因為今天上午這裡有一場超人氣的寶可夢路跑——「2026 Pokémon RUN 30 寶可夢路跑－臺中場」。
其實，之前看到牛老大陸續參加好幾場馬拉松活動時，我還有些納悶，不知道他怎麼突然對路跑產生了興趣。沒想到這一次，換成小龍寶主動說想參加路跑活動，更讓我感到有些意外。後來才知道，原來是同學也報名參加，大家相約一起來跑，於是小龍寶也跟著加入了這場特別的活動。
為了慶祝寶可夢（Pokémon）迎接30週年，官方在臺灣舉辦「2026 Pokémon RUN」系列活動，分別在臺中、高雄及臺北登場，吸引許多喜愛寶可夢的玩家與家庭一起參與。來到現場，放眼望去幾乎都是寶可夢的元素，大家穿著活動限定的黃色T恤，有人戴著寶可夢造型帽子，有人帶著可愛的玩偶，就連小朋友也成群結隊來參加。
看著現場熱鬧的氣氛，突然覺得大家好像不是單純來「跑步」的，而是把這一天當成一場大型的寶可夢同樂會。不同年齡層的人，因為共同喜歡的角色聚在一起，臉上都帶著期待與笑容，整個中央球場彷彿變成了一座充滿童趣與活力的寶可夢世界。
